Os 8 melhores Whey Protein de 2021

Melhor Whey Protein

Melhorar a saúde é uma das principais metas para esse ano de 2021, e isso exige uma mudança na alimentação.

Dentro dessas mudanças, se encontra o consumo de Whey Protein, um suplemento alimentar muito popular. Ele é consumido mais especialmente por pessoas que costumam a fazer musculação e exercícios frequentes.

E se você pensa em consumir esse suplemente, saiba que uma variedade de Whey Protein no mercado, e por isso é importante saber qual o tipo ideal para você.

Independente de querer perder peso ou ganhar massa muscular, esse conhecimento irá te ajudar muito. Por isso, confira nossa lista de melhores Whey Protein de 2021 e escolha o ideal para a sua necessidade.

Melhores Whey Protein de 2021

Abaixo, veja quais são os melhores whey protein de 2021:

  • Whey Protein Max Titanium TOP Whey 3W
  • Whey Protein Probiótica 100% Pure Whey
  • Whey Protein Max Titanium Iso Whey
  • Whey Protein Concentrado Dux Nutrition
  • Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard
  • Whey Protein Max Titanium 100% Whey
  • Whey Protein Integralmédica Nutri Whey
  • Whey Protein Dux Nutrition Hidrolisado

Whey Protein Max Titanium TOP Whey 3W

Whey Protein Max Titanium TOP Whey 3W

A Max Titanium é uma das marcas mais requisitadas quando o assunto é suplemento alimentar, e a sua linha TOP Whew 3W é uma das melhores do catálogo.

Esse Whey conta com três tipos diferentes de proteínas de soro do leite: a concentrada (WPC), a isolada (WPI) e a hidrolisada (WPH), que são as matérias-primas com uma alta concentração dos aminoácidos, principalmente o BCCA.

Essas suas características exclusivas da Max Titanium, transforma esse em um produto extraordinário que ajuda bastante na formação de músculos e também recuperação muscular no pós-treino.

  • Tipo de Whey: Proteínas Concentradas e Blends
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 31g de proteínas
    • 99g de BCAA
    • 5,835mg de Glutamina
    • 3,583mg de Leucina
    • 4,5g de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Probiótica 100% Pure Whey

Whey Protein Probiótica 100% Pure Whey

Esse é recomendado para ser ingerido antes e/ou depois dos exercícios. Um suplemento concentrado, que entrega a mais pura proteína para ajudar no ganho de massa muscular.

Além disso, o saber do 100% Pure Whey é um destaque, algo que a Probiótica sempre se preocupa em dar uma atenção em seus suplementos.

  • Tipo de Whey: Concentrado
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 23g de proteí­nas
    • 6,000mg de BCAA
    • 4,700mg de Glutamina
    • 2,900mg de Leucina
    • 2,9 de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Max Titanium Iso Whey

Whey Protein Max Titanium Iso Whey

Esse suplemento foi elaborado para te ajudar a conquistar os melhores

Possuindo um grande nível de pureza de proteínas do soro do leite, o ISO WHEY possui: 0g de gorduras e um alto valor biológico em cada porção.

Além disso, a MAX TITANIUM conseguiu potencializar essa exclusiva formulação com algumas vitaminas e minerais.

O sabor dos suplementos da Max Titanium também é um ponto a se comentar, já que essa marca de suplementos se preocupa bastante em entregar produtos com sabores que facilitam o consumo.

  • Tipo de Whey: Isolado
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 25g de proteínas
    • 5,4 de BCAA
    • 4,7g de Glutamina
    • 2,2 de Leucina
    • 1,5 de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Concentrado Dux Nutrition

Whey Protein Concentrado Dux Nutrition

Uma proteína 100% pura, retirada exclusivamente de leite fresco, sem a adição das proteínas inferiores e mais baratas.

Esse é o Whey Protein Concentrado DUX, que possui um perfil nutricional bem completo e um excelente real, ideal para ser ingerido no pré e no pós treinos, como aquele snack prático, ou nas suas receitas.

  • Tipo de Whey: Concentrado
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 20g de proteínas
    • 5,00mg de BCAA
    • 4.300mg de Glutamina
    • 2,500mg de Leucina
    • 3,6g de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard

Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard

Esse suplemento usa como fonte primária da proteína Whey Protein Isolada, que é a forma mais pura do Whey Protein existente. Dessa forma, o 100% Whey Protein Optimum Nutrition possui 24g da mais pura proteína para ser utilizado em ganho de massa muscular por dose.

Além disso, essa fórmula possui mais de 5g de BCAA e 4g de glutamina por dose, e baixo teor de gordura, colesterol e lactose.

  • Tipo de Whey: Isolado
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 24g de proteí­nas
    • 5g de BCAA
    • 4g de Glutamina
    • 2,5g de Leucina
    • 3g de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Max Titanium 100% Whey

Whey Protein Max Titanium 100% Whey

Esse Whey da Max Titanium é um suplemento feito a base da proteína concentrada de soro do leite (Whey Protein Concentrate), que é a matéria-prima feita com uma alta tecnologia, de elevado valor biológico, rápida digestibilidade e alta concentração de aminoácidos essenciais, que são fatores de relevância para auxiliar a síntese proteica muscular.

O consumo desses suplementos proteicos, junto à uma alimentação mais saudável e equilibrada, além da prática de atividades físicas ajuda na formação dos músculos e ossos.

  • Tipo de Whey: Concentrado
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 20g de proteínas
    • 4,597mg de BCAA
    • 3,695mg de Glutamina
    • 2,103g de Leucina
    • 4,6g de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Integralmédica Nutri Whey

Whey Protein Integralmédica Nutri Whey

Esse Whey da Integralmédica é um suplemento para o pós-treino, com uma ação anticatabólica, que evita a degradação dos músculos decorrente de treinos intensos.

Essa fórmula da Nutri Whey Protein Integral Médica possui o Whey Protein e Hidrolisados (proteínas de soro do leite e do trigo).

  • Tipo de Whey: Hidrolisado
  • Cada scoop (60g) contém:
    • 15g de proteínas
    • 4,6g de BCAA
    • 40g de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Whey Protein Dux Nutrition Hidrolisado

Whey Protein Dux Nutrition Hidrolisado

Esse Whey é um suplemento com a absorção ultra rápida, essencial para ser ingerido depois de um treino, que aumenta o processo da recuperação da síntese muscular ao promover um transporte imediato das proteínas e dos aminoácidos até a musculatura.

Ele ser consumido imediatamente antes ou depois dos treinos, ou até mesmo na primeira refeição da rotina. Contém uma alta concentração de proteínas e baixos índices de gordura, de lactose e de carboidratos.

  • Tipo de Whey: Hidrolisado
  • Cada scoop (30g) contém:
    • 25,0g de proteínas
    • 6.900,0mg de BCAA
    • 4.800,0mg de Glutamina
    • 3.500,0mg de Leucina
    • 2,1g de carboidratos
  • Recomendação: ganho de massa muscular, recuperação muscular, emagrecimento
  • Horário: Pré-treino ou pós-treino
Melhor preço

Como escolher o melhor Whey Protein

Na etapa da escolha de um bom Whey Protein, você necessita, primeiramente, fazer uma avaliação de seus objetivos, das necessidades e de suas características pessoais.

Nessa etapa, possuir o auxílio de um profissional da área da saúde é muito importante e pode fazer muita diferença em seus resultados.

Tipos de Whey Protein

Como você já deve ter notado ao longo do artigo, existe uma variedade de Whey Protein disponível no mercado de suplementos.

Por isso, saber escolher o melhor para você é essencial. Confira os tipos de Whey disponíveis.

Whey Concentrado

Esse é suplemento onde o soro do leite passa somente pela filtragem e conserva de carboidratos (inclusive da lactose), de minerais e das gorduras do leite.

Geralmente, esse é o tipo mais barato, mas uma dose acaba ofertando um teor proteico menor e um processo digestivo e absorção de proteínas é mais demorado do que o dos outros tipos de whey

Whey Hidrolisado

É a versão isolada de um whey que passou pelo processo da quebra de aminoácidos, facilitando assim a digestão e a absorção das substâncias pelo organismo.

Esse tende a oferecer menos BCCA que os isolados e é o que custa mais caro em comparação com os outros tipos.

Whey Isolado

Resultado de técnicas rígidas da extração e da filtragem, esse suplemento é a proteína praticamente "pura".

Normalmente, ele contém cerca de 90% da proteína e um teor bem baixo dos carboidratos e das gorduras. Por isso, ele é absolvido mais rápido, e é o mais recomendado para intolerantes a lactose.

Porque você deve tomar Whey Protein

Se você procura mudar de vida e se adequar a uma rotina mais saudável, o Whey Protein pode ser um grande aliado.

Ele é indicado para diversos objetivos na rotina de mudança de vida. Por isso, se você pretende dar uma mudada saudável, confira os possíveis resultados e qual deles você mais almeja.

Ganho de massa muscular

Apenas consumir o Whey Protein não vai te ajudar no ganho de músculos, mas isso muda quando você utiliza o suplemento junto de exercícios.

O Whey Protein estimula algumas vias da sinalização muscular, como a Akt - mTOR, que é responsável por sintetizar as novas fibras musculares. Juntamente com a prática de exercícios, os seus músculos começam a ficar mais hipertrofiados.

Recuperação muscular

Outro fator importante para você passar a consumir esse suplemento é a recuperação dos músculos que ele ajuda a conseguir.

Esse suplemento é uma proteína com altíssimo valor biológico e com uma rápida absorção, e o seu consume faz com que uma recuperação muscular ocorra em curto espaço de tempo.

Preferivelmente, o seu consumo é aconselhado depois dos treinos de musculação, que é justamente quando o nosso corpo está mais necessitado dos nutrientes.

Emagrecer

O Whey Protein entrega os nutrientes necessários para o nosso dia a dia, e por isso ele pode auxiliar no processo de emagrecimento.

Esse suplemento, aliado de exercícios e boa dieta, pode fazer com a gordura ruim do nosso corpo seja convertida em massa muscular.

Como tomar whey protein?

Esse suplemento pode ser ingerido usando água ou a água de coco e misturado com frutas – como a banana ou o abacate amassado.

Outra alternativa é misturar ele ao leite da vaca, leite de coco ou em um iogurte. Também pode adicioná-lo ao café ou a outras receitas.

Para que serve whey isolado?

O Whey isolado é aconselhado para os intolerantes a lactose, pois ele não contém derivados do leite.

Nos casos em que estiver em uma alimentação mais restrita, o isolado também entra pois ele é uma opção para ser incluída, pois é de baixíssimo teor na gordura e no carboidrato. Serve para ajudar pessoas a ganhar massa muscular sem comprometer a saúde alimentar.

Quantas colher de whey protein tenho que tomar?

A dose aconselhada por dia vai variar de acordo com o tipo físico de cada pessoa pessoa e os seus objetivos na hora de suplementar.

Porém, a média seguida é de 30 gramas por dia, isto é, é aconselhado ingerir 5 colheres de sopa do Whey protein diariamente.

Qual melhor Whey Protein para emagrecer?

Os whey mais indicados para o emagrecimento são os do tipo isolado e Hidrolisado.

O whey isolado contém muito pouca gordura e pouco carboidrato comparado com o concentrado, além de possuir menos lactose que, em alguns casos, causa desconfortos para os que são intolerantes aos produtos que derivam do leite.